Не всі види сиру однаково корисні, а деякі навіть можуть негативно впливати на здоров’я. Дієтолог Лурдес Кастро Мортільяро з Нью-Йорка рекомендує відмовитися від сирів з високим ступенем обробки – зокрема, від крем-сиру та плавлених сирків.
Про подію повідомляє «Всі вісті».
Чому плавлені сирки шкідливі?
Вони містять підвищену кількість натрію, що може погіршити стан людей із серцево-судинними захворюваннями, зокрема гіпертонією. Лікарі радять обирати рідше, але якісніші сорти сиру.
Окремо нагадаємо про те, куди можна використовувати пластикові пляшки у побуті.
Які сири корисні?
Рікотта – містить багато сироваткового протеїну, що легко засвоюється і сприяє набору м’язової маси та схудненню.
Тверді сири (гауда, пармезан) – багаті на кальцій, а завдяки низькому вмісту води їх потрібно менше для насичення.
Отже, варто уважно ставитися до вибору сиру, щоб отримати максимум користі для здоров’я!
Також ми писали про те, що допоможе відмити стару пляму йоду з одягу.