Розділ: вправи

Очі втомлюються після комп’ютера? Дізнайтесь прості вправи, які допоможуть швидко зняти напругу, розслабити зір і запобігти перевтомі очей.

Як допомогти спині при болю: дієві поради, вправи, помилки, які посилюють стан, і способи підтримки здоров’я хребта вдома та з лікарем.

32-річний Джозеф Грем із Нью-Йорка, батько трьох дітей, поділився історією, як йому вдалося скинути 36 кілограмів, виконуючи лише одну вправу — стрибки на скакалці.