Правила поведения в условиях аномальной жары
Жарко? Напоминаем правила поведения в условиях аномальной жары.
Днем закрывайте окна, завешивайте их темными шторами, опускайте жалюзи, особенно если окна выходят на&солнечную сторону.
Открывайте окна на ночь. (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилье оборудовано кондиционером, экономьте электроэнергию и старайтесь его не включать сейчас.
Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но не переборщите! Не выходите на улицу в самое жаркое время суток.
Пытайтесь находиться в тени.
Переходите в самую прохладную комнату в доме/квартире, особенно на ночь. /li>
Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
Не допускайте перегрева тела, пейте достаточное количество жидкости (4% от веса).
Делайте холодные компрессы, ванночки для ног или обертывания, используйте мокрые холодные полотенца, обтирайте тело прохладной водой.
Принимайте прохладный душ или ванну.
Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. .
Выходя на улицу, надевайте шляпу или кепку, солнцезащитные очки. Соблюдая питьевой режим, избегайте сладких и алкогольных напитков. Кусочки льда стоит всегда иметь в морозильнике!
Источник
wz.lviv.ua
