Розділ: здорове харчування

Нове дослідження демонструє, що регулярне вживання яєць майже наполовину знижує ризик хвороби Альцгеймера. Як яйця впливають на здоров’я мозку, які нутрієнти в них найцінніші та скільки яєць варто їсти для профілактики деменції – читайте в нашій статті.

Залізо, це важливий мікроелемент для транспортування кисню в крові. Недостача може призвести до анемії та інших проблем зі здоров’ям. Ось ТОП-5 продуктів, багатих на залізо.

Підвищений артеріальний тиск (гіпертонія) є серйозною проблемою, яка збільшує ризик серцево-судинних захворювань, інсультів і інших ускладнень. Окрім медикаментозного лікування та здорового способу життя, певні напої можуть допомогти стабілізувати тиск. Ось кілька найефективніших напоїв, які сприяють нормалізації артеріального тиску.