Окрім гігієнічних процедур, зберегти здоров’я та молодість шкіри можна і за допомогою правильного харчування.
Про це повідомляє «Всі вісті».
Наукові дослідження підтвердили, що найефективнішими продуктами для омолодження шкіри є темні ягоди (чорниця та ожина) та горіхи. Вони багаті антиоксидантами, які допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами та уповільнюють процеси старіння.
Лікар-терапевт Олег Абакумов у своєму телеграм-каналі зазначає, що горіхи мають подвійний ефект: вони не тільки покращують стан шкірного покриву, але й захищають його від негативного впливу навколишнього середовища.
Раніше ми повідомляли, як полегшити та прискорити прибирання: прості лайфхаки.
Аналогічну дію мають і темні ягоди, зокрема чорниця та ожина. Вони не лише сприяють збереженню молодості шкіри, а й допомагають у відновленні пошкоджених клітин, надаючи обличчю більш свіжий та здоровий вигляд.
Щоб досягти максимального ефекту, фахівці рекомендують регулярно вживати ці продукти разом із достатньою кількістю води та збалансованим харчуванням, що містить вітаміни A, C та E.
Також ми писали про те, чим може бути небезпечний довгий сон у вихідні.