Науковці офіційно підтвердили, що регулярне вживання омега-3 здатне продовжити життя. Дослідження, проведене на 777 швейцарцях віком від 70 років, показало, що учасники, які щоденно приймали 1 грам цієї добавки, жили довше та мали значно нижчий ризик розвитку раку і вікових захворювань.
Про це повідомляє «Всі вісті», посилаючись на Telegram-канал Wall Street.
Крім позитивного впливу на тривалість життя, омега-3 сприяє зміцненню серцево-судинної системи, знижує запалення в організмі та підтримує роботу мозку. Для максимального ефекту фахівці рекомендують комбінувати цю добавку з 2000 МО вітаміну D, а також займатися фізичними вправами щонайменше три рази на тиждень.
У минулому ми писали про те, чим може бути небезпечний довгий сон у вихідні.
Регулярний прийом омега-3 у поєднанні зі здоровим способом життя може стати простим і ефективним способом продовжити молодість і зберегти гарне самопочуття на довгі роки.
Також ми повідомляли, як полегшити та прискорити прибирання: прості лайфхаки.