Нет света и жарко? Тогда читаем дальше!
Окно в комнате затяните шторами или опустите жалюзи. Солнечные лучи не будут проникать и дополнительно нагревать поверхность предметов.
Нужно немного увлажнить воздух. Для этого возьмите банное полотенце, смочите его в прохладной воде. Повесьте ткань на окно или возле него. Ветер будет продувать через мокрое полотенце и, таким образом, немного охлаждать дом.
Можно охладить наволочку и простыню в… морозильник! Предварительно положите в полиэтиленовый пакет (чтобы на него не попала влага). Далее этот пакет поместите в морозилку. Достаточно 15-20 минут, и ткань станет холодной. Полежать и освежиться будет приятно! Конечно, без пакета.
Влажная уборка и проветривать дом в ночное время суток, когда температура является ниже.
Пить жидкость не менее 30 мл на 1 весы!!! Не сладкую!!!
Часто принимать душ!
Нет возможности принять душ — Пульверизатор может помочь! Опустите ноги в емкость с холодной водой на несколько минут! Леденцы с ментолом или напитки тоже создадут эффект охлаждения! Одежда из натуральных тканей и кепка/шляпка непременно спасут от жары!
Осталось от бабки веер? Скорее всего!
Источник