Жара… Некоторые медицинские тонкости о которых нужно помнить
Что рекомендую:
1. Пить достаточно воды. Достаточно — это столько, чтобы вы не испытывали жажды.
Мало воды вы выпили — у вас больший риск образования тромбов, обезвоживание приводит к поднятию уровня мочевой кислоты, а следствие подагра и высокое давление.
2. Старайтесь не находиться долго на прямом солнце, носите кепку, потому что можно получить тепловой удар.
3. Пользуйтесь солнцезащитными кремами и избегайте солнца, если у вас есть системное аутоиммунное заболевание (их есть много, но самые известные это склеродермия, дерматомиозитный, nbsp;ухудшает его течение. Также сыпь на коже может быть у железных людей это те у кого слишком высокий уровень железа в крови.
4. Те у кого псориаз часто оказывают очень положительное влияние солнечных лучей на кожу, поэтому можно загорать в мере.
5. Если вы не загорали не нужно сразу ставить рекорды во времени пребывания на солнце, так как можно легко получить ожоги кожи. Здесь поможет пантенол.
6. Если у вас ответственная работа или банально управляете авто сделайте паузу во время жары, это часто спасает от ошибок в работе и ДТП на дороге. 7. В сильную жару желательно не употреблять сильный алкоголь, а количество легкого должно быть ограничено. Алкоголь способствует обезвоживанию.
8. Кондиционер рекомендую устанавливать на 3-4 градуса ниже температуры на улице, так как слишком низкие температуры могут привести к воспалению носа, горла, легких, а иногда даже репродуктивной системы.
9. Не советую во время жары обливаться ледяной водой, можно получить воспаление простаты или мочевого пузыря или обострение герпес вирусных инфекций.
10. Пища во время жары должна быть легко пищеварительной. это облегчает адаптацию.
11. Доверять опыту медиков и прислушаться к советам!
Источник