У меня диагностированный РДУГ — это расстройство с дефицитом внимания и гиперактивностью
Сейчас будет душевный стриптиз и, прогнозируемо, хейт. Что ж, я готова.
Я точно знаю, что среди тех, кто сейчас читает этот пост, являются те люди, с которыми я:
Это о деловой, внешней части.
Мои подруги и близкие знают, и это ;уже стало шутками, что я:
Когда-то мои коллеги сделали мне на Новый год подарок: календарь, который был переполнен картинками различных катастроф и веселья вперемешку. А в центре разместили мое фото и приписали: МНЕ скучно!
Я практически никогда не училась системно или более или менее упорядоченно. Я не умею нормально фокусироваться ни на чем. Смешно, но если вы мне дадите вырезать ножницами ровную фигурку, я не смогу это сделать, как делают нормальные люди. Я никогда не читаю инструкции, тыкаю пальцами, все ломаю. У меня очень мало терпения, и если мне нужно, чтобы кто-то и что-то сделал, то это должно случиться мгновенно, в эту секунду. Я схожу с ума от громкой музыки, которую слушает кто-то. Любой аудио шум меня выбивает из колеи. Я быстро раздражаюсь, быстро отхожу, быстро переключаюсь. Но я умею гиперфиксироваться на чем-то, что мне интересно в тот или иной момент. И если я гиперфиксируюсь, то все происходит примерно так, как происходит у запойных алкоголиков:
Да, я имею диагностированный РДУГ— это расстройство с дефицитом внимания и гиперактивностью. Так, я прошла достаточно сложный путь в двух странах, чтобы получить все подтверждения у специалистов и понять, что и не нормальная. РДУГ — это генетическая штука. И, слава богу, что мы живем в времена, когда есть возможность это просто не установить, а научиться с этим справляться. Так, в большинстве случаях — медикаментозно + психотерапия.
РДУГ — это проблемы самоконтроля. И, в частности, двигательная гиперактивность, когда надо себя сдерживать в ситуациях, когда все сидят или все молчат. И точно такая же фигня происходит в мозгу. Если я внешне спокойная и молчу (чтобы бывает почти никогда), то это не означает, что мой мозг в И если вы говорите, например, «не ленись, соберись», — это не работает. Или «нужно просто найти себе дело до души, тогда глупо не будет лезть в голову». и так не работает. И когда вы говорите — «тебе что, тяжело написать краткий текст?!» — тоже не работает, потому что мне не тяжело, я имею периоды, когда писать & mdash; Невозможно. Или — «то пойди на спорт, погуляй, подыши свежим воздухом» — тоже не работает.
Нейроотличие — это расстройство, при котором мозг человека работает «нетипично». Это означает, что мозг по-другому воспринимает мир. И да, мозгу не хватает дофамина — это то, что еще называют гормоном радости. То, что регулирует настроение, поведение, эмоции.
Мозг у людей с РДУГ находится, как правило, все время в хаотическом состоянии. Если бы вы знали, что происходит в моем мозгу ежесекундно.И так, люди с РДУГ часто нуждаются в сильных эмоциях. Помните о скуке? Тоска эта— тотальное. Мне повезло — я почти не употребляю алкоголь, никогда не курила, не употребляю психотропы, не играю в азартные игры. Как и видите, у меня мало способов перезагрузки и сброса напряжения.
Мне тяжело усидеть на одном месте. Поэтому годами я живу между разными не только городами, а и странами. Я быстро меняю места жительства, переезжая в другие квартиры. И, похоже, это стало уже нормой моей жизни. Я имела кучу случаев, когда делала большие массивы работы в проектах, а затем по тем или иным причинам отвлекалась. и все. Две страницы с выводами могли писаться три месяца. И сейчас я не преувеличиваю. Я не люблю разговоры по телефону и предпочитаю письменные вещи.
Спонтанность и прокрастинация — мои другие имя. Я могу выйти из автобуса, который везет меня на самолет. И выходила. Ибо вдруг передумывала лететь. Я могу отправиться в рискованную поездку одна. Я могу за неделю написать дипломную работу. И именно так писала свою. Я могу все сделать за одну ночь, или могу никогда не сделать важное. О, об этом могу книгу написать. Если сфокусируюсь, конечно.
Почему я об этом пишу, обнажая душу и рискуя наткнуться на хейт? Так как с моим возрастом, с локдауном и войной, когда порвались социальные связи и изменилось ВСЕ, моя нейротиповость стала еще более заметной. Если вы знаете о себе то, что знаю я, вам легче будет справиться и попытаться жить с этим, но более качественно. Люди с РДУГ очень хорошо овладели маскингом. мы маскируемся. Чтобы вы думали, что с нами все ок.
Если вы подозреваете у себя подобное, если вам всю жизнь говорили, что вы «умная/умный, но ленивая/ленивый» и так далее, почитайте хотя бы о РДУГ. Но не занимайтесь самодиагностированием. Ищите своего психиатра.
Мне повезло, можно так сказать, что я нашла «своего». Хотя и немного поздно. Могла бы прекратить есть себя поедом. «Мой» психиатр имеет такое же расстройство. Поэтому нам было очень легко найти общий язык. Итак, существует корректное диагностирование, которое вправе проводить только специалист. Все тесты я проходила на английском языке. Есть украиноязычные аналоги в сети. Но они помогают вам понять базовые вещи. Все остальное должны делать профессионалы. Ибо только тестов — мало.
И еще несколько фактов. В мире фиксируют 2,5 mdash; 3 процента взрослых с РДУГ (некоторые источники указывают на 6). Точная причина не определена, считается, что все-таки наследственность на 75 процентов. РДУГ не лечится. Потому что это не болезнь.
Буду надеяться, что этот пост поможет людям, имеющим схожие проблемы. Среди моих коллег и френдов точно есть такие, я уверена.
И еще РДУГ имеет и свои преимущества. Люди с РДУГ, как правило, креативные и оригинальные (творческие профессии нам подходят), имеют энергию и энтузиазм, быстро обрабатывают информацию, умеют видеть ситуацию одновременно с различных ракурсов, имеют высокий уровень эмпатии и чувствительности. других людей, умеющих стратегически и гибко мыслить и находить нестандартные пути к реализации идей. И, самое главное, они умеют быть супер продуктивными, умеют глубоко погружаться в дела и решать головоломки, если имеют интерес к теме. Короче, с нами страшно, но весело. . S. И, чтобы вы не сомневались, я пишу этот пост в то время, когда должна была писать текст по работе. Дедлайны там я, конечно, провалила.
Источник