В Украине — безумная жара. Как защитить себя в эти самые жаркие недели года? Чем опасны такие температурные рекорды для здоровья? С этим вопросом мы обратились к терапевту Больницы Святого Пантелеймона Первого медицинского объединения Львова Мирослава Байцара
Фото из архива Мирослава Байцара.
— Какие категории граждан больше всего страдают от жары?
— их еще формируется центр терморегуляции, а также пожилые люди с патологией сердечно-сосудистой системы. Ведь во время сильной жары возрастает риск возникновения инсультов и инфарктов.
— Ваши советы, как уберечься от солнечного избытка?
— Во-первых, избегать выхода на улицу между 11.00 утра и 16.00 после обеда. В это время находитесь в помещении. Охлаждение помещения должно быть также умеренным. Чрезмерное переохлаждение будет способствовать развитию респираторных заболеваний.
Если вам необходимо выйти на улицу— помните о своей защите. А это — головной убор, солнцезащитные очки, свободная одежда, солнцезащитный крем.
— его тоже нельзя забывать. Следует потреблять не менее 2−2,5 л воды на сутки.
Позаботьтесь о своем здоровье наслаждайтесь этим летом безопасно.