Как и раньше, стараюсь не терять веры в людей — концентрируя злость на отдельных персоналиях
К третьему году войны я похудел на двадцать килограммов.
; в армии кормят неплохо. Более того: страна должна скормить солдату три с половиной тысячи килокалорий на день, и поверьте mdash; делает это достаточно упорно.
И не из-за физических нагрузок. В армии все индивидуально — и пока одни наматывают километры, другие могут засидеться до дистрофии мышц. К тому же волонтерские углеводы всегда под рукой: те, кто привык заедать стресс шоколадом, могут без проблем поправиться на пару размеров. Поэтому худеть в армии приходится не из-за обстоятельств, а вопреки им. Причина была в другом.
В жизни есть два способа взаимоотношений с временем: он может работать на тебя, а может работать против. Тебя может забрать скорая с аппендицитом, и проснешься после наркоза в больнице — со всей гаммой сопутствующих ощущений. Но при этом ты будешь знать, что с каждой секундой швы затягиваются, организм заживает и твое завтра будет гарантированно лучше, чем твое сегодня.
А бывает и наоборот. Когда ты имеешь задачу, дедлайн, но ты тщательно игнорируешь и то, и другое. И с каждым днем времени остается все меньше, а объем работы не изменяется. В этот момент тревожность становится твоим постоянным спутником, а время — твоим противником. Потому что за других равных завтра будет труднее, чем сегодня. Так вот. В армии ты никогда не уверен, что время на твоей стороне. Зона контроля у солдата не такая уж большая. Ты не знаешь своего будущего. Не можешь поручиться за то, что ожидает тебя завтра. Даже если устранить все административно-бюрократические сюрпризы — тебе никогда не удастся просчитать траекторию обломков.
А поэтому ты не можешь быть уверенным, что время — это твой гарантированный союзник. Не можешь пообещать самому себе, что завтра будет лучше, чем сегодня. Привычку контролировать все подряд лучше оставить на гражданскую жизнь— в армии она станет очень раздражающим спутником.
Решение похудеть было только способом сломать систему. Во-первых, диета возвращает тебе самому контроль над обстоятельствами — пусть даже он сводится к контролю того, что лежит на тарелке. А во-вторых, она позволяет тебе переговорить с временем. Позволяет сделать его — пусть и на очень локальном уровне — снова своим союзником. Ты начинаешь жить с мыслью, что завтра ты будешь выглядеть и чувствовать себя лучше, чем сейчас. Просто потому что сегодня ты решил не заедать стресс. А на третий год службы чувствовать время своим союзником очень важно.
Результат войны зависит от множества факторов. Никто не знает, каким будет следующий черный лебедь. Никто не знает результата выборов в странах-союзниках. Самое простое и эффективное — сосредоточиться на том, что ты можешь делать здесь и сейчас. А приключенно — вычеркнуть саморазрушение из своего ежедневного графика. В таком случае в твоем персональном завтра появится хоть какая-то конкретика.
Я часто думаю о том, что такой подход гораздо более универсален, чем кажется.
Два года назад мы воспринимали войну как временное искривление. Как ситуативный зигзаг, который вскоре будет исправлен и выпрямлен. Адаптация к мнению, что война — это новая норма, оказалась достаточно болезненной. Ситуация отгонила шулерством и подделкой. Хотелось искать виновного и требовать бога из машины.
Неопределенность будущего — плохое подспорье для психики. Отсутствие контроля делает любое сегодня хрупким и неустойчивым. Ситуация нестабильности не позволяет опереться и отдышаться. Рожет неврозы и раздражение. Накапливает выгорание и усталость. И если в спринтерском рывке финишная линия просматривается хорошо и четко, то в марафонском забеге мысль о дистанции становится страшнее самой дистанции.
В любом новом процессе сначала ты двигаешься на мотивации, азарте и кураже. Проблема в том, что это неизбежно заканчивается. и дальше следует двигаться уже на дисциплине. Вдохновение уступает место необходимости. В моем случае эта трансформация произошла после полутора лет службы. Если после войны мне придет в голову бегать марафоны — я буду знать правила игры вперед.
Если ты не уверен в будущем концентрируйся на настоящем. Если пугает дистанция — сосредоточься на процессе. Дела важнее за эмоции, дисциплина важнее мотивации, и если обстоятельства нельзя отменить. найди себе в них применение.
Я не знаю, сколько времени продлится моя служба. Не знаю, когда я смогу изменить пиксель на джинсы. Мои немобилизованные сограждане в этом году будут сдавать тест на ответственность — и если провалят, то мы рискуем задержаться в армии. Писать учебник по истории достаточно утомительно— и мы с удовольствием поделимся этой обязанностью. Главное, чтобы было с кем.
Биография нашего поколения обесценит музеи — ведь наша эпоха ярче любой раздел из учебника истории. Люди, которые станут памятниками, ходят с нами по одним улицам. Те, чьи биографии будут изучать в школах, присылают нам мемы в мессенджерах. Я, как и раньше, считаю, что мы круто справляемся. вопреки выгоранию и усталости. Как и ранее, стараюсь не терять веры в концентрируя злобу на отдельных персоналиях. Так же считаю, что мне повезло с эпохой, потому что любая другая теперь выглядит как прелюдия к нашей.
На начале 2022-го я планировал меньше работать и Все свершилось. Нужно просто точнее формулировать.
Мне осталось сбросить еще семь килограммов.
Источник